Estar desconectades de nosaltres mateixes ens porta a buscar el benestar en les coses, en les relacions, en la feina, en l’activitat, en l’ esforç, moltes vegades, de manera compulsiva. I no ens acabem de sentir satisfetes Ens exigim, volem ser perfectes. Moltes vegades, fins i tot ens posem malaltes o ens sentim sense forçes, desmotivades o de mal humor.
El propòsit d’ aquest grup és conèixer les nostres necessitats reals: més enllà dels estereotips, més enllà de les creences (culturals, socials i individuals)
Conèixer els patrons de conducta repetitius, i que ens mantenen estancades en relacions que no en donen satisfacció o en condicions de vida que no ens porten benestar.
Aprendre a entendre els missatges del nostre cos, recuperar la nostra saviesa, la nostra creativitat, la nostra sensualitat i la nostra història particular.
Per tenir una visió diferent de la naturalessa femenina; del significat de la menstruació, de la menopausa.
Per gaudir de la nostre condició femenina.
Continguts:
Aprendre qui som; el nostre cos, la nostre psique.
- Arquetips femenins: la mare nodridora; l’eterna donzella; la dona independent; la seductora; la dona forta, la mare perfecte, la superwoman…
- Explorant les nostres creences: Feminitat, sensualitat, sexualitat, maternitat, esforç, treball, L’amor romàntic, el mite de la mitja taronja..
- Conèixer les nostres emocions: reconèixer el que ens passa, a quin lloc del cos ens passa; viure i transitar les emocions.
- Conèixer de veritat el nostre cos: aprendre a tenir cura de tu mateixa, estimar el que som. El significat de la malaltia.
- Aprendre què necessitem : necessitat i desig.
- Escolta conscient: Tot allò que ens allunya del contacte amb nosaltres mateixes, ens porta a buscar el benestar fora; i el benestar neix, precisament, d’estar en contacte amb les nostres necessitats reals. Escoltar el nostre cos és aprendre a fer-nos les preguntes pertinents. Prendre contacte amb nosaltres mateixes.
- Aprendre a cuidar-nos: el significat de la necessitat de salvar y de cuidar; la por al buit, a la soledat, les relacions tòxiques. Aprèn a estimar-te.
- Aprendre a donar i rebre: Carència i plenitud. Establint relacions nodridores, relacions que ens donen suport. Amor i limits.
- Autodependència: deixar endarrere les relacions de dependència. Explorar l’energía creativa
Metodologia:
- Treballarem l’escolta activa i la presa de consciencia de manera vivencial i teòrica.
- Treballarem el desbloqueig de l’energia aturada al cos, a través d’exercicis de mobilització i exercicis d’expressió.
- El curs està estructurat en format intensiu, un cop al mes. Sessions de 3 hores mensuals al llarg de tot un curs.
- Les places són limitades.
- Facilita: Núria Rocasalbas
Terapeuta Gestalt, Coaching corporal, terapéuta corporal, professora de dansa, fil.lologa i mare. - Informació: 644720099
Fotografia de Lynn Bianchi.
Logo: Julia Ramos